Achtsamkeit

Ich nehme bewusst wahr

Nimm dir heute Zeit, schließe die Augen und nimm alles in deinem Körper, was du finden kannst, ganz  bewusst wahr.

Wärme, Wohlbefinden, Kälte, Schmerzen, Verspannungen, Änderungen bei Bewegungsabläufen. Finde heraus, was dir helfen kann – eine andere Sitzhaltung, häufigeres Bewegen, langsames Atmen…


Discussion

Leave a reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.