MATERIALIEN
Aquarellpapier, bunte Tinten, Pinsel für den Schriftzug und zum weiteren Ausmalen der entstehenden Figuren, Wasser, weißer oder anders-farbiger Lackmarker
Vorbereitung: Benetze dein Papier flächendeckend mit Wasser, tropfe Tinte hinein und lasse sie verlaufen und trocknen…
Alles was du im Nachhinein malst, orientiert sich an deinem geschwungenem Schriftzug. die Linien werden beibehalten, nur neu verbunden, farbig betont und somit entsteht ein ganz neuer Blick auf die Angst. Sie verliert an „böser“ Kraft und wandelt sich in etwas fröhliches angenehmes.
Viel Spaß beim Malen
Doreen
IMPULSGESCHICHTE
In unserem kleinen Haustierpark gesellt sich jetzt ein weiteres Familienmitglied hinzu. Die neue Mitbewohnerin im Hause des königlichen Katers Balu: ZULA, eine Fellnase, die zur Natur der katzenartigen Zitterschwänze gehört. Ihre Lieblingsbeschäftigungen sind Verstecken, Weglaufen und stets mit Vorsicht die Umgebung zu durchwandern.
Manchmal ist sie jedoch eine andere: Eine offene, fröhliche, die von Glück beseelt und neugierig ihre Umgebung erkundet. Immer dann, wenn der große König im Umland auf Wanderschaft ist. Sie zeigt sich der ganzen Welt als mutige Baumspitzenspringerin, Wäsche-aus-dem-Schrank-Wühlerin und außerordentliche Kuschelexpertin.
Natürlich ist ihr das ängstliche Verhalten nicht wirklich bewusst und so weiß sie die Angst nicht zu überwinden. Wenn es ganz schlimm wird, duckt sie mit dem Kopf, flach wie ´ne Flunder am Meeresgrund, gleichzeitig wie ein aufgeblasener Busch mit nach oben gerichtetem und zitterndem Schwanz in der Ecke, brummt, faucht, gurgelt, schreit und greift dann hilf- und ziellos an. Wahrlich eine Strategie, nur keine hilfreiche.
Ist es die Angst vor der Dominanz des Königs oder die Angst verletzt zu werden? Vielleicht auch die Angst sich nicht wehren zu können und sich der eigenen Größe und Kraft nicht bewusst zu sein?
Ich weiß es ehrlich gesagt nicht, was genau es bei dir ist. Das ist deine Aufgabe herauszufinden. Vielleicht schaust du dir auch die Menschen oder Tiere in deinem Umfeld an und spürst, was dich irgendwie innerlich bewegt…
ANGST ist eine sehr große und uralte Emotion, die grundsätzlich dein Überleben sichern möchte. Nur hin und wieder gewinnt sie die Oberhand und wird zu einem belastenden Monster… wir flüchten, vermeiden, rennen weg…. So wie Zula es zeigt. Obwohl sie gern öfters „die andere“ wäre.
Wenn du vor deiner Angst wegläufst, dann klebt sie dir wie ein Schatten an deinen Fersen und lässt einfach nicht locker. Sie macht sich noch größer und schwerer, damit du dich endlich umdrehst und ihr zuwendest.
Ich möchte dir heute eine leichte Mal-Methode zeigen, wie dir die Zuwendung zu deiner Angst leichter gelingt und wie du es schaffen kannst, ihr liebevoll Aufmerksamkeit zu schenken.
